Dicas para não adormecer no volante
Não adormecer no volante – esse é um cuidado primordial para motoristas que pegam as estradas do Brasil. Confira mais sobre o assunto!
O verão está aí. E os motoristas sabem que esta é uma época complicada. Vamos ver algumas dicas para poder dirigir com mais segurança em dias quentes.
Quem trabalha dirigindo pelas estradas do Brasil sabe: não é nada fácil fazer isso em dias quentes.
Um dos principais problemas é que, por causa do calor, os motoristas acabam adormecendo ao volante, o que pode significar um risco de acidentes.
Por isso vamos dar algumas dicas aqui para que isso não aconteça. Acompanhe a seguir.
Dicas para não adormecer no volante
Saiba respeitar seus limites
De fato, é complicado quando temos uma carga para entregar em determinado horário. E para cumprir o cronograma, sacrificamos o nosso descanso.
No entanto, isso pode ser muito perigoso.
O motorista possui uma rotina fisicamente muito desgastante, dirigindo por horas a fio.
Mas é necessário parar de tempos em tempos para descansar.
Pois, caso contrário, com o calor, o sono é inevitável.
Se refresque
Tenha sempre água gelada perto de você, e beba regularmente.
Isso, além de lhe ajudar a ficar hidratado, também vai lhe manter mais desperto.
Jogar água fria no rosto e ligar o ar condicionado também vai manter o seu corpo mais desperto, pois a tendência é que o corpo se esforce para manter o aquecimento.
Faça paradas para exercícios
Quando o corpo faz atividades muito repetitivas, como dirigir, por diversas horas seguidas, é natural que o sono apareça.
Especialmente em clima mais abafados.
Então, de uma parada e faça alguns alongamentos e exercícios leves para se manter desperto.
Evite comidas muito pesadas
Está um calor de 40°C e você vai parar para comer uma feijoada?
Certamente vai ficar com sono depois disso, não é mesmo?
Quando o clima está muito quente, evite comidas muito pesadas. A digestão vai lhe consumir muita energia, deixando você cansado.
Então, prefira comidas mais leves e frutas.
Não deixe de seguir estas dicas para não adormecer ao volante na época de verão, especialmente.
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